cos na

Wrestler 1 czy Ty czasem nie byłeś w tym zakładzie depilacji z Wielebnym i nie wydepilowałeś sobie gwiazdki? Bo go tak bronisz jak byś miał coś na sumieniu

witam mam prosbe o ulozenie planu treningowego tylo jest taki problem ze na silownie moge chodzic tylko w sr,czw,nd oraz co 2 tydzien w sob i pt poradzcie cos:D

[...] bialka w 100gramulcach serwaty Typu instant rozpuszcza sie przy 2-3 ruchach lyzki w kubku To juz chyba o czyms powinno swiadczyc prawda??.Czy gdybym wysylal jakies mleko w proszku czy cos tam to czy by sie tak rozpuszczalo??chyba niet!!.Pozdrawiam niedowiarkow a dla tych ktorzy chca zyskac duzo niech kontaktuja sie na moj mail lub gg.Pozdro

Siemanko! Znajomy powiedział żeby napisać posta w tym dziale a wy mi ułożycie dietę. Więc tak: Jeśli chodzi o posiłki, jakie spożywam to szczerze powiem, że śniadania w ogóle nie jem ani rano ani w szkole sam nie wiem, dlaczego jestem tak przyzwyczajony może temu. Dopiero obiad jem w szkole o 12 przeważnie 13 godzinie. A po szkole albo nic nie jem [...]

ale to na barki chce tylko robić a reszte jak w heavy duty, bo barki coś słabo rosną

moze cos innego da sie sklepac z dwuch srodkow na mase

[...] na poczatku w pierwszych dwóch tygodniach ruszyło a teraz kompletny zastój nic od 4 tygodni ! - moze odrobinke siła idzie i gestośc wzrasta . Cos tu nie gra i myslę żeby cos pokombinować po jutrze kończe pierwsza setke mietka . Omków do tej pory 8 (2 tygodniowo). doradzcie co by tu przekombinowac aby był kop . Dodam że sok jest oryginalny i [...]

[...] treningowy looknij na atlas tam sa fajne Cwiczenia nie obciazajace tak kregosłupa jak marwy... polecam unoszenie tułowia w opadzie... !!! Zaglądnij na http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm tam znajdziesz cos na plecy i na obszary ledżwiowe... ale pamietam jak uszkodzisz ten obszar to ciezko bedzie Ci powrocic do tego sportu... pozdrawiam!!!

no dobra, nie poszedlem jeszcze spac to Ci napisze Śniadanie - 6:30 : - bułka z tuniczykiem - herbatka z cytrynką :) ZAMIAST BULKI CHLEB RAZOWY, LUB PELNOZIARNISTY, LUB GRACHAMKI Obiad w szkole - 13.00 : - zupa - drugie danie WYBIERAJ KASZE JAK JEST , EW MAKARON, RYZ, I JAKIES CHUDE MIESA, NAJLEPIEJ RYBE ALBO DROB, JEDZ SUROWKE Posiłek przed [...]

[...] A co do bólu w dolnej czesci plecow... warto zaopatrzyc sie przy slabych ledzwiach w pas usztywniajacy i zabezpieczajacy ten odcinek... ledżwie to nie przelewki sam wiem cos o tym, ale nie zapominaj o treningu na dolna partie plecow... ale przy ćwiczeniach ogólnorozwojowych i wytrzymałościowych nie szalej z cieżarami skoncentruj sie na [...]

cos malo jest czytelna ...i rozpisz wszystko w gramach i godziny posilkow oraz godziny treningow podaj wylicz zapotrzebowanie na kalorie i odejmij 200kcal Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-29 00:10:03

bregalad 'no i teraz liczymy 8km na 40 minut to daje ci marsz w tempie 5km na h' niewiem jak ty to liczyles ale cos niebardzo ci wyszlo. Pomysl w tempie 5km/h w 60 minut(tyle ma godzina:P) robisz 5 km. A tu w 40 minut(40 to jest mniej niz 60:P) musisz zrobic 8 km( 8 to jest wiecej niz 5).Przelicz to jescze raz a jak sobie nieporadzisz to ja ci [...]

zaborek nie jest to może kranked czy NWD ale zawsze coś, jakaś reklama miasta. zresztą nie będe na siłe przekonywał. to tylko rzecz gusty Cero sry za pomyłke

a czy jakieś odrzywki były by dla mnie odpowienie? Kiedyś jak chodziłem na siłownie to brałem carbo i creatyne. Poszła mi troche siła ale nie masa. Kiedyś też kupiłem sobie białko ale jak wypiłem to rano to prawie cały dzień nie mogłem nic zjeść bo nie byłem głodny. Wydałem tylko kupe kasy i nic z tego nie miałem. Mógłbyś mi coś polecić [...]

... Milo że wogule Ty to skomętowałeś bo niekomu nie chce sie tu wejść (może rzeczywiście zbyt zawiła wypowiedz - nie wiem ??) co do francuskich to popatrz troche niżej (pisze tam o zasadzie ZIGZAG) i o tym jak ona wpływa na ciężar !! a co do tych 2 serii to kuknij tutaj http://www.sfd.pl/temat172616/strona2/ i powiedz czemu Biniu upiera sie przy [...]

cos takiego na filmie o boksie widzialem jak koles podczas przerw popalal sobie ale wydaje mi sie ze to jednak zart no to zawodnik z ciebie marian nie ma co

hm no na 13 ide do lekarki.no a dzis juz wszystko wyglada po staremu.wiec moze to byly po prostu jakies kwasy czy cos po tych ogromnych zakwasach? a byly one niesamowite.jeszcze nigdy takich nie mialem

No no panowie toscie sie postarali by mnie zadowolic () super foty i czekam na cos wiecej :-******

napiszcie mi dokładne dane tego modelu: Duro, niestety otrzymałem zwrot kasy za zareklamowany amorek bo niemają już wjęcej tych modeli i musze coś na biegu kupić a kasy mam niewiele jakieś 450zł. max doradźcie coś za takie pieniądze i żeby wytrzymało moją wage czyli całe 104kilogramy :)

uluz dietke, wklep tutaj a my na pewno cos dobrego wspolnie wymyslimy